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    保护眼睛从胎教开始
    要设法使孩子有一双健康的眼睛，应从胎儿期开始。随着孩子生长发育的不同时期，保护措施也各有不同： 

    　　胎儿期——随着胎儿在母体内的发育，形成各器官的同时也形成眼睛。此期的关键措施是，母亲应预防稳步伤，避免孩子眼睛受损；加强营养，多食维生素、含水量高的水果、蔬菜，保证有足够的糖与蛋白质，以满足眼睛发育过程中的营养需求；预防传染病，避免病毒感染，如流感、风疹等，因这类疾病不但可造成胎儿畸形，亦可发生孩子先天性白内障内之类严重眼病。 

    　　婴儿期——此期孩子的眼睛各组织还较为脆弱，保护的重点是，避免强光刺激，防止损伤视力。勿将玩具固定悬挂在眼睛的一侧。长期看固定不变的物体可引起斜视，尤其患出疹性疾病（麻疹、风疹）时更要引起家长注意。 

    　　学龄前期——1~5岁的儿童淘气、好动、贪玩，勿给予潜在性危险的玩具（带刃、带角、玻璃性玩具等），同时也不宜做危险性游戏。要教孩子养成不用脏手、脏的手帕揉擦眼睛的习惯，避免砂眼及异物外伤性眼病。 

    　　学龄期——看书、写字时特别要注意姿势的正确性，同时光线充足柔和，距离要适宜（约30公分左右），过高和过低都有害于视力健康。 

    　　另外，在吃饭、走路、乘车时不宜看书、写字和看报，并学会做眼睛保健操。 
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